jak się pisze

[...] robić barki i resztę może być tak: Poniedziałek: wyciskanie leżąc /8/12 skos górny /6/12 skos dolny /6/12 Środa: uginanie ramion stojąc /8/10 triceps /8/10 Czwartek: barki /8/10 przysiady ze sztangą /6/10 Pandarek sory że ci tak napisałem ale się zdenerwowałem bo chcę chociaż coś robić niż siedzieć na dupie i denerwuje mnie jak ktoś tak pisze.

[...] bez, a wlaściwie przewaznie bez takich oznak- co ma w zamysle "prowokatora" ma w praktyce doprowadzic do takowego ale mniejsza z tym- ja tutaj u Ciebie odnajduje jakąś nutkę frustaracji, zawodu, jakby Ci faktycznie Olimp zawinił, albo ktokolwiek a w zwiazku z tym może szukasz "winowajcy" dla wiekszych czy mniejszych [...]

k1pl napisze tak wygladasz lepiej odemnie i z tego co widze to moze bedziesz jeszcze lepiej wygladal i jak tak ma byc to daj ci Bog mnie to ani nie grzeje ani nie ziebi prawde mowiac kolo h..ia mi to lata tylko co to ma do rzeczy co ja o tobie pisze.Dla mnie jest wazne ze niektorzy rodza sie z h..jem w d.upie i zeby nie wiadomo ile tej insuliny [...]

też uważam że nie ma co pajacować i zachowywać się jak dzieci ale stowarzyszenie stworzyć można i nie poto żeby na kogoś naskakiwać tylko wzajemnie się wspierać i bez dziecinada bo jak tak dalej będzie to ja się nie pisze , na głupoty nie mam czasu ani ochoty Ułan

[...] zagra z Rosenborgiem w Lidze Mistrzów” – powiedział prezes Panathinaikosu Ateny, Argyris Mitsou. To doprawdy zdumiewające oświadczenie, zważywszy na to, jak poważną kontuzję zdiagnozował u Olisadebe lekarz kadry. Jerzy Grzywocz po przebadaniu Olisadebe stwierdził, że „z jego kolanem naprawdę nie ma żartów. Nie jest [...]

Po co harddude zakładasz i prosisz zeby Ci na te pytania odpowiedz jak potem olewasz sprawe? No bo widzę że w innych topicach możesz się udzielać jednak w tym nie. Dobra piszę to żeby Ci powiedzić, że już nie musisz. Dzięki.

[...] to gino. 3. Oral na zakończenie to kiepski pomysł, zwłaszcza meta, która powoduje silny przyrost; po tej mecie poleci w dół sylwetka, estrogen poszybuje a ty poczujesz się jak g****; jeżeli chcesz jeszcze doj**ać na koniec, zrób to przede wszystkim tak, żeby test był ciągniety dłużej (może lekko dawki obniżyć) i wbić coś mniej spektakularnego [...]

[...] Widzisz u niego agresję? Widzisz bezmyślne nap*****lanie? Nie, ale widać styl, widać werwę, widać zacięcie, chęć walki, zabawę tą walką... I nie jest dla mnie argumentem, jak ktoś wcześniej stwierdził "jak on na tym wychodzi" - bo na to ma wpływ wiele innych czyników - jego wiek, problemy zdrowotne, problemy z alkoholem, fajki... [...]

[...] tortury. Co do efektow cwiczen to sa raczej kiepskie (zreszta podobnie bylo przy Lafayu), wina za taki stan rzeczy jest raczej nie najlepsza dieta (a moze nawet genetyka?), jak teraz waze 78kg to naprawde rzadko kiedy dziennie zjadam polowe zalecanej dawki bialka (przy zalozeniu, ze powinno sie zjadac 2g bialka na kilo masy ciala) :/ Ostatnio [...]

Liczyłem 0,2x250 x 1/4 x 7 => 87,5 mg na tydzien. Czyli mam przyjąc ze steżenie bedzie w okolicach 70%, wtedy zacząłbym od 0,3ml. Ale tak jak pisze dawka do zweryfikowania po 3 , 4 tygodniach. Chciałbym spróbować to zrobić w taki sposób żeby trzymać się górnych widełek a jednoczesne żeby estro nie wyszło poza skale. HCG w 6-tym tygodniu, 5x1000j. [...]

mam pełen szacunek do Wanda mimo iż co walke od dłuższego czasu dostaje w*****al to potrafi zaskoczyć tak jak w walce z jardine'm,ale ogólnie chciałem powiedzieć,że on zamiast iśc do przodu albo stać w miejscu to cofa sie w rozwoju - ogladam jego walki z pride i nie ma czysto technicznych ciosów ale w porównaniu z walkami w ufc teraz to [...]

Jak pisze Corum - godziny posiłków dostosowujesz pod siebie i swój układ dnia. Przecież nie będziesz się zrywać bladym świtem, jeżeli Ci ktoś napisze, że śniadanie koniecznie trzeba jeść o 5 rano. ;-) Po prostu staraj się jadać w miarę regularnie - nie rób trwających pól dnia głodówek między posiłkami.

[...] można co najwyżej dziury w zębach pozatykać, chcesz osłonkę ursofalk bierz zapobiegnie choleostazie choć przy 30mg mety też śmiech na sali, heparegen po cyklu zjedz, jak nie masz do ogarnięcia nac idzie bez problemu nawet na internecie kupić i też świetnie sobie poradzi reszta jakieś eselivy, hepatile, sylimarole to śmieci bioniche [...]

[...] czytaj co ja pisze, odpowiadaj madrze a nie spamujesz, byle gowno ale żeby napisać podoba mi sie, ale chce mądrych argumentów posłuchać czemu nie, a tu widze podobnie jak w dopingu sie robi... cała kupa takich co nie mają zielonego pojęcia o niczym i tylko piszą: "nie rób tego" "po co ci to" itp. ja chce tylko poczytać [...]

[...] mi po co gainery i bialka bez ulozonej diety . ze ktos bez diety sie zapatrzyl na krete to jeszcze ujdzie , ale uzupelniacze diety jesc bez zbilansowanych posilkow to jaki to ma cel ? a pozniej przychodzi i pisze ze marne skutki . chciales placic kase bez myslenia to masz marne skutki . niestety jak uzywasz supli nie wiedzac jak ich uzyc [...]

[...] > kortyzol - 7 dniowy czas regeneracjii każdej partii, częściowo oprócz klaty ale w wąskim to trice chodzą bardziej. -trening tylko 40-50 min Demo zerknij na jakich ciężarach zaczynałem. Z początku było tak samo ciężko jak teraz tylko ciężar sie zmienił np. w martwym podskoczył z 7,5t do 9,75 t na trening (10x10).Czyli 30% w 9 [...]

[...] gardłem u Ciebie. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-09-16 18:31:17 Panda, a co powiesz o 17-latkach od nas z forum, co się wycinali na VLCD i jeszcze to zachwalali jako testowanie własnego organizmu i coś normalnego?;);) Młody, powiedz rodzicom że jeśli regularnie ćwiczysz, potrzebujesz regularnych i w miarę zbilansowanych posiłków. A [...]

Jakos laski nie narzekaja jak na disco sie pojdzie w zdrowej koszulce...a te co tak pisza to ****y ktore nikt nie chce rwac z tego wynika Laska co ma cos pod glowa moze zrozumiec ze ktos duzy moze miec takze duzo w glowie i miec super osobowosc...a jak tego nie kapuje i pisze ze takie sylwetki sa bee to ma setki grubasow do wyboru dla siebie:)) [...]

tak trenuje , tkd i muay thai/boran wiele lat, mam duze doswiadczenie co do takich treningow i jak przekłąda sie ich ilosc na organizm laika którym tez byłem a osoby robiącej to od kilku lat. Przesparowałem setki godzin na sali, wymieniałem poglądyz wieloma trenerami i jezeli chodzi o sporty uderzane nie pisze opini z netu tylko z doświadczenia [...]

[...] po co ten nerw... przecież wyraźnie w swoim poście na początku napisałem, że "Od lat ćwiczę w nieregularnych cyklach i nie na poważnie." Zaczynałem dobre 15 lat temu (jak nie lepiej). Już stary jestem he he. Więc jakieś doświadczenie posiadam. Z tym, że ostatnio na siłownię chodziłem ponad 5 lat temu. Luźne treningi domowe od tego czasu w [...]